冬天到了，開始進入一年中最寒冷的時節，骨骼也變得較為脆弱，特別是原本患有骨質疏松癥狀的老年人和一部分中年婦女來說，骨骼健康問題成為冬季“心頭病”，天寒地凍，尤為擔心的骨折問題隨時可能出現。那冬季該怎樣保護好骨骼呢?有哪些方式可以是“亡羊補牢”來應對幾乎無法挽救的骨質疏松問題呢?骨密度測量儀廠家提醒關于骨骼健康有哪些方面須是特別注意的呢?

　　不同年齡段的骨骼健康問題“備戰”

　　兒童及青少年

　　兒童及青少年階段就要開始儲備“骨本”。從兒童、青少年時期開始，注意多食用含鈣豐富的食品，如牛奶及乳制品、豆制品等。堅持鍛煉，多做“日光浴”，不吸煙、不酗酒，少喝咖啡、濃茶和碳酸飲料。盡可能在年輕時就將骨峰值提高到最大值，為今后一生儲備最充足的骨量。

　　中年期婦女

　　中年期婦女特別注意防備“骨流失”。中年以后，尤其是婦女絕經后，這時人體骨量丟失速度加快，建議每1-2年進行一次骨密度檢查。長期預防性地補充鈣和維生素D，堅持良好的生活習慣，如規律的體力活動，尤其是負重鍛煉、合理的膳食營養、不吸煙、少飲酒。

　　老人

　　老年人須持續打防“骨折”戰。步入老年后，堅持適當運動，加強防摔措施，避免跌倒，如改善視力、老年體弱患者使用助步器。老年人仍應積極補充鈣和維生素D，在有足夠日照的室外多參與運動，有利于維生素D在體內合成。如已發現骨密度低下或已患有骨質疏松癥，可適當配合藥物治療，阻止骨量丟失并降低骨折風險。已發生骨折的患者應積極治療不容遲疑，因為再次骨折的風險明顯增加，此時除對骨折的及時處理外，合理的康復治療和骨折后預防再次骨折的治療尤其不可忽視。

　　溫馨提示：以上就是不同年齡段的人如何預防骨質疏松的介紹，南京科進實業有限公司經過國內市場調研后推出的OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀，通過檢測可以評估出人體骨骼健康狀況，該型號的骨密度儀可自動調節探頭間距，提升了檢測精度和舒適度，適合各個年齡段人群的跟骨骨質狀況檢測。