反手摸肚臍、鎖骨窩放硬幣、A4腰……盲目追求“骨感美”已成為毒害眾多年輕女性的一大魔咒。

　　5月31日，中國營養學會女性營養健康工作組在北京發布了《2021中國白領女性健康膳食白皮書》。會上，中國疾病預防控制中心營養與健康所何麗教授表示，對于很多愛美的姐妹來講，好像“瘦”就是代表一種美，大家拼命地追求“骨感”身材。殊不知，如果太過消瘦，也會給你帶來六種疾病。

　　貧血

　　過于消瘦者普遍存在營養不良問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足，再加上吃得少，導致基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收，這些都是造成貧血的主要原因。

　　另外，營養不良會導致免疫力降低，容易出現繼發性貧血。

　　記憶衰退

　　我們大腦工作的主要動力來源于碳水化合物的“燃燒”和腦內的磷脂，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。

　　而消瘦的人體內，由于脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，使其變得越來越健忘。

　　脫發

　　人體頭發的主要成分是角質蛋白和鋅、鐵、銅等微量元素，然而對于身體過瘦的人來說，由于體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，且發色也逐漸失去光澤。

　　胃下垂

　　不要羨慕你身邊那些一吃就飽、幾口米飯就能應付一頓午餐的女性，只有她們明白，自己的胃每天在經受著多么大的折磨，食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。

　　當人體過分消瘦時，身體內腹壁松弛，腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低，胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

　　不孕

　　健康女性懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準為：體脂百分比至少要達到15%-20%，才能維持正常的月經周期和性欲水平。

　　若體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處于不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。

　　骨質疏松

　　調查表明：一些經常靠節食纖體的女性的骨密度竟與70歲的老婆婆相同，建議體重過輕的女性應注意檢查骨密度。推薦使用OSTEOKJ7000這款骨密度儀，它使用超聲波原理對人體橈骨部位的骨密度進行測量，并反映全身的骨密度狀況，檢測過程對人體無創傷，并免去了脫鞋脫襪的麻煩，具有操作衛生使用方便的優點。

　　經常減肥的朋友更要注意均衡飲食，體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，由于過瘦的人體內激素水平不足，影響鈣與骨的結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。