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在我們的認(rèn)知中,女性往往更偏柔弱些,對(duì)于骨骼來說,女性骨量總體也偏少,到了一定年齡后,女性的骨質(zhì)流失速度也要快于男性,骨質(zhì)疏松的患病率也更高。
很多人都聽說過骨質(zhì)疏松,但不一定知道骨質(zhì)疏松的危害,更不知道的是,保護(hù)骨骼健康,應(yīng)該防患于未然,在骨質(zhì)疏松出現(xiàn)之前就該進(jìn)行調(diào)整防護(hù),如通過骨密度儀檢查骨密度。
所以,對(duì)于女性來說,更應(yīng)該愛護(hù)自己的骨頭,避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的威脅。
發(fā)育期,女性骨質(zhì)的生成階段
年輕的時(shí)候,身體在長,骨頭也在長,這段時(shí)期,骨質(zhì)的形成多于流失,骨量也在不斷增加,一般來講,人一生的骨量和骨骼強(qiáng)度大部分是在生長發(fā)育期形成的,尤其是在8-18歲。
如果這個(gè)時(shí)期的骨骼發(fā)育好,可以讓骨量在達(dá)到峰值時(shí),比其他人多一些儲(chǔ)備。因此,小時(shí)候開始有意識(shí)地為將來打好基礎(chǔ),調(diào)整飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣,如果發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育比同齡人慢,也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行骨質(zhì)檢查。
35歲,女性骨質(zhì)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
女性35歲是個(gè)比較重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),35歲懷孕,算是高齡產(chǎn)婦,性激素也會(huì)逐漸減少,骨量在35歲前后達(dá)到高峰,然后骨質(zhì)的流失量開始超過骨質(zhì)的形成量,而且流失速度會(huì)逐年增加,到了絕經(jīng)之后,由于雌激素的缺乏,骨量丟失明顯增加。
現(xiàn)在不少女性為了保持身材,會(huì)刻意的去節(jié)食,通過飲食對(duì)營養(yǎng)及鈣的攝入就相對(duì)不足,因此,也要合理安排飲食攝入,除此之外應(yīng)當(dāng)增加戶外活動(dòng),太陽的照射會(huì)增加體內(nèi)活性維生素D的合成,促進(jìn)鈣的吸收。
出其不意,骨折來的靜悄悄
在發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松前,往往并沒有過于明顯的癥狀,直到出現(xiàn)駝背、身高變矮,甚至是脆性骨折時(shí),才發(fā)現(xiàn)自己存在骨質(zhì)疏松,出其不意,骨折往往靜悄悄的來。
骨骼是支撐人體行動(dòng)的根本,骨骼出現(xiàn)問題容易影響我們正常的生活,因此及時(shí)做好骨質(zhì)檢查也是保障女性健康的重要方式,通常可以使用超聲骨密度儀做個(gè)骨密度的檢測(cè)。
超聲骨密度儀是一種檢查骨骼健康的儀器,通過超聲探頭檢查特定部位,獲取骨密度值,并通過檢測(cè)參數(shù)幫助醫(yī)生分析患者是否存在骨質(zhì)疏松,并給出合適的調(diào)整與治療方案。
骨質(zhì)疏松是個(gè)大壞蛋,不要等到骨折了才想起來去治,預(yù)防勝于治療,讓骨頭一直健健康康,不出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,才能享受更好的生活。