對于很多退休人群來說，骨密度低是個普遍現象，很多中老年人都存在骨質疏松的情況。在醫院通過骨密度檢測儀檢查出可能存在骨質疏松時，大多數人的第一反應就是多補鈣!確實，鈣對于骨骼來說是起著非常重要的作用的，但單純的補鈣并不能有效延緩骨質疏松。

　　60歲的韓伯伯去年不小心摔倒骨折后，去醫院做了個超聲骨密度儀檢查，醫生告訴她骨密度較低。于是，韓伯伯開始注重起補鈣，每天骨頭湯、鈣片不斷，但是補了一段時間以后，感覺效果并不明顯。其實，骨質保養可不止補鈣，均衡營養，加強鍛煉，增加日曬才能更好的促進身體吸收鈣質，在此期間，還應定時進行骨密度監測，了解骨質情況，進行階段性調整。

　　如何了解自己的骨密度?

　　我們可以通過超聲骨密度儀來進行骨質測量，如科進品牌推出的骨密度檢測儀OSTEOKJ7000++型號產品使用超聲波原理對人體橈骨或脛骨部位的骨密度進行測量，并反映全身的骨密度狀況，檢測過程對人體無影響，適合孕婦、兒童和嬰幼兒等特殊人群的骨密度狀況篩查，還可預測兒童身高并顯示肥胖度。

　　選擇合適的方式進行健康的調理，骨質健康需要耐心保養。