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人到中年,女性比男性更易骨折。專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)分析了800例中年人(45~59歲)的骨折情況,發(fā)現(xiàn)男性骨折發(fā)生率為7.13%,而中年女性為18.86%,其中女性受傷常見(jiàn)部位是腕部。專(zhuān)家提醒說(shuō)原因與中年女性普遍存在骨質(zhì)健康問(wèn)題的情況有關(guān),因此骨密度儀廠家表示,篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題就可以避免滑倒受傷。
絕經(jīng)期后,女性骨質(zhì)丟失較快,通常在絕經(jīng)當(dāng)年約會(huì)流失全部骨質(zhì)的10%,隨后每年約流失2%~5%。邊平達(dá)醫(yī)生在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),近1/5的中年女性會(huì)發(fā)生骨折,且其骨折發(fā)生率約是中年男性的2.6倍。
調(diào)查還顯示,中年女性骨折的常見(jiàn)部位與男性并不完全一致,男性好發(fā)于足骨(30%)、髖部(19%)和腕部(即橈、尺骨遠(yuǎn)端,11%)等處,而女性好發(fā)在腕部(45%)、足骨(26%)和腰椎(21%)等處。
因?yàn)橹心昴行砸话銢](méi)有骨質(zhì)健康問(wèn)題的困擾,即使滑倒,用手去撐一下,也不至于腕部骨折,而女性則不同,骨頭疏松脆弱,一撐就骨折。所以女性一是要篩查、篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題,二是萬(wàn)一滑倒時(shí),要學(xué)會(huì)避免用手直接去撐地面。
篩查滑倒,邊平達(dá)建議女性要盡量減少在雨后或雪后的日子里外出,盡量少到小溪、池塘和草坪等濕滑的地方行走,行走時(shí)要注意地面、地板或地磚上有無(wú)水漬、砂石和瓜皮等異物,以免滑倒。此外,浴室應(yīng)放置防滑墊。
如何篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題,邊平達(dá)醫(yī)生建議女性堅(jiān)持參加太極拳等鍛煉,注意補(bǔ)充鈣劑和活性維生素D等藥物,增強(qiáng)下肢肌力,同時(shí)積極篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題,進(jìn)而減少跌倒后骨折的發(fā)生。