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生活中如何調(diào)理骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn),骨密度儀早期篩查

2020-10-10 | 閱讀:437

  骨質(zhì)健康問題的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,在接受治療期間,應(yīng)對(duì)藥物的療效、不良反應(yīng)、治療依從性等進(jìn)行檢測(cè),提高患者對(duì)疾病危害的認(rèn)知度和堅(jiān)持治療的積極性,囑咐其按時(shí)規(guī)范用藥,遵醫(yī)囑定期復(fù)診,定期使用骨密度分析儀器檢測(cè),建議患者整理骨松疾病篩查每次的檢查結(jié)果和病歷歸納,方便篩查跟醫(yī)生更好闡述自己的疾病情況,醫(yī)生定制規(guī)律隨訪計(jì)劃,讓患者能獲得更好的療效。

骨密度分析儀器.jpg

  骨密度儀廠家介紹骨質(zhì)健康問題患者如何做好日常保健?

  除了堅(jiān)持長(zhǎng)期的藥物治療,骨質(zhì)健康問題癥的治療也包括日常的基礎(chǔ)措施。蔡冬梅副教授指出,患者在日常中注意以下四個(gè)方面的保健要點(diǎn):

  1、飲食調(diào)節(jié)

  多食用富含鈣質(zhì)、低鹽、適量蛋白質(zhì)的食物,如海產(chǎn)類、豆制品類、乳品類等。避免吸煙、酗酒、過量飲用碳酸飲料及咖啡、濃茶。

  2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

  美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的骨質(zhì)健康問題癥篩查運(yùn)動(dòng)方案是力量訓(xùn)練、健身跑和行走。患者可根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,循序漸進(jìn)、持之以恒。

  3、適當(dāng)日照

  適當(dāng)?shù)年柟庹丈溆欣诰S生素D的生成及鈣質(zhì)吸收,建議每天日照時(shí)間在15-30分鐘。

  4、防止跌倒

  加強(qiáng)自身的保護(hù)措施,如保持生活環(huán)境光線充足,地面干燥少障礙物,外出活動(dòng)時(shí)使用步行器、關(guān)節(jié)保護(hù)器等防止跌倒。


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