骨質(zhì)健康問題,相信這個詞大家應(yīng)該都不太陌生,甚至經(jīng)常被不少老年人掛在嘴邊,那么骨質(zhì)健康問題是什么呢?來聽聽國產(chǎn)骨密度儀來講解講解。
其實簡單來說骨質(zhì)健康問題就是骨流失導(dǎo)致骨骼疏松多孔,變得脆弱。骨骼的脆性增加和容易發(fā)生骨折也是骨質(zhì)健康問題的特點,所以說,骨質(zhì)健康問題骨折又被稱為脆性骨折。
那么骨質(zhì)健康問題都是什么原因引起的呢?國產(chǎn)骨密度儀分析老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)健康問題有以下原因:
1、對于女性來說,隨著絕經(jīng)之后雌激素水平下降,容易導(dǎo)致骨量丟失;對于男性來說,隨著年齡的增加,雄激素水平下降,也容易引起骨質(zhì)健康問題。
2、中老年人隨著身體機能的老化,活動能力也相應(yīng)下降,對骨頭牽拉、負(fù)重等功能刺激減少,容易導(dǎo)致骨流失增加、骨形成減少、
3、老年人由于外出活動較少,消化吸收能力下降,導(dǎo)致鈣、維生素D的攝入減少,容易導(dǎo)致骨質(zhì)健康問題。
4、老年人多患有基礎(chǔ)疾病以及一些藥物的使用也有可能引起骨質(zhì)健康問題。
所以說,老年人摔倒的時候是較為容易出現(xiàn)骨折的,那么我們應(yīng)該如何骨質(zhì)健康問題呢?來聽聽國產(chǎn)骨密度儀的講解。
選擇合適的運動
老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多進行適量的身體鍛煉,增加身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。
合理的飲食安排
保持食物的多樣性,做到營養(yǎng)均衡,病從口入,亦從口復(fù),做好合理的飲食安排,也可以達到較好的預(yù)防效果。
良好的生活習(xí)慣
抽煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣也容易影響健康,老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,健康身體從細微生活做起。
定期的健康體檢
中老年人作為骨質(zhì)健康問題的高發(fā)人群,定期做好骨密度儀檢查以及其他健康體檢,降低骨質(zhì)健康問題的風(fēng)險。
國產(chǎn)骨密度儀提醒大家,加強健康宣傳教育、合理預(yù)防骨骼風(fēng)險、及時治療初期病癥、相互交流健康心得,一起享受健康快樂的老年生活。