對于很多退休人群來說,骨密度低是個普遍現(xiàn)象,很多中老年人都存在骨質(zhì)疏松的情況。在醫(yī)院通過骨密度檢測儀檢查出可能存在骨質(zhì)疏松時,大多數(shù)人的第一反應就是多補鈣!確實,鈣對于骨骼來說是起著非常重要的作用的,但單純的補鈣并不能有效延緩骨質(zhì)疏松。
60歲的韓伯伯去年不小心摔倒骨折后,去醫(yī)院做了個超聲骨密度儀檢查,醫(yī)生告訴她骨密度較低。于是,韓伯伯開始注重起補鈣,每天骨頭湯、鈣片不斷,但是補了一段時間以后,感覺效果并不明顯。其實,骨質(zhì)保養(yǎng)可不止補鈣,均衡營養(yǎng),加強鍛煉,增加日曬才能更好的促進身體吸收鈣質(zhì),在此期間,還應定時進行骨密度監(jiān)測,了解骨質(zhì)情況,進行階段性調(diào)整。
如何了解自己的骨密度?
我們可以通過超聲骨密度儀來進行骨質(zhì)測量,如科進品牌推出的骨密度檢測儀OSTEOKJ7000++型號產(chǎn)品使用超聲波原理對人體橈骨或脛骨部位的骨密度進行測量,并反映全身的骨密度狀況,檢測過程對人體無影響,適合孕婦、兒童和嬰幼兒等特殊人群的骨密度狀況篩查,還可預測兒童身高并顯示肥胖度。
選擇合適的方式進行健康的調(diào)理,骨質(zhì)健康需要耐心保養(yǎng)。