說(shuō)起骨質(zhì)疏松，很多人認(rèn)為是一種很普通的病，甚至不認(rèn)為是病，只要補(bǔ)些鈣就能夠預(yù)防。南京骨密度儀廠(chǎng)家澳思泰在此重點(diǎn)提醒：骨質(zhì)疏松癥雖然不像高血壓、糖尿病那樣有明顯的癥狀，但它的危害性一點(diǎn)也不比這兩種病小，往往讓忽視它的人“很受傷”。
七成骨松患者沒(méi)做過(guò)檢測(cè)
骨質(zhì)疏松癥通常被稱(chēng)為“沉默的殺手”，總體上說(shuō)，女性特別是絕經(jīng)后的發(fā)生率高于男性。據(jù)調(diào)查顯示，將近七成受訪(fǎng)者從來(lái)沒(méi)有做過(guò)骨密度檢測(cè)。現(xiàn)在醫(yī)院體檢中心都可提供骨密度檢測(cè)，建議45歲以上健康人群可以在體檢時(shí)候檢測(cè)一下骨密度，更準(zhǔn)確把握自身骨骼強(qiáng)度情況
骨骼疼痛是骨質(zhì)疏松癥患者最常見(jiàn)的癥狀。一般來(lái)說(shuō)，患者白天疼痛較輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)會(huì)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、用力大便時(shí)也會(huì)加重。此外，骨折是骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)與最嚴(yán)重的并發(fā)癥，患者在輕度外傷或普通日常活動(dòng)中都有可能發(fā)生骨折，醫(yī)學(xué)稱(chēng)為脆性骨折。
晚上不吃飯會(huì)增加鈣質(zhì)流失
通過(guò)骨頭湯補(bǔ)鈣是很多人的常識(shí)誤區(qū)，因?yàn)楣穷^湯中含有很多油脂等，不利于老年人血脂健康，而且骨頭湯含鈣量極低。補(bǔ)充鈣劑是目前預(yù)防骨質(zhì)疏松的基本措施，絕經(jīng)后女性和老年婦女每天應(yīng)當(dāng)攝入1000毫克鈣。如果從飲食中無(wú)法得到足夠的鈣和維生素D，也可以適量服用鈣劑，補(bǔ)充活性維生素D，還可以使用雙膦酸鹽類(lèi)藥物及甲狀旁腺素制劑。
有些老年人群體中流傳“晚上不吃飯對(duì)身體健康有益”的觀(guān)點(diǎn)。其實(shí)這說(shuō)法是極其錯(cuò)誤的，老年人不吃晚餐會(huì)加速鈣質(zhì)流失，增加骨松風(fēng)險(xiǎn)。防骨質(zhì)疏松必須保持飲食結(jié)構(gòu)均衡，加強(qiáng)骨骼方面的營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、含鈣食品等，才是骨量存儲(chǔ)的基本保障。
延伸閱讀>>>>>>>>>>>>不慎閃了腰竟是骨質(zhì)疏松惹的禍 預(yù)防要從點(diǎn)滴做起
