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骨質(zhì)健康體檢,骨密度儀篩查骨骼情況

2016-5-20 | 閱讀:814

  金錢有價(jià),健康無(wú)價(jià),抽不出時(shí)間體檢,不妨為自己做個(gè)檢測(cè),測(cè)測(cè)您的血管,骨質(zhì)健康問題


血管檢測(cè)握緊拳頭.jpg

  握緊拳頭測(cè)血管


  將手握緊30秒,打開后觀察手掌變白的現(xiàn)象多久會(huì)消失。


  ①如果手掌能很快恢復(fù)原來(lái)的顏色,說(shuō)明血管健康、彈性好,血管內(nèi)皮功能好;


  ②如果需要20秒以上膚色才能恢復(fù),表示血管內(nèi)皮功能可能不完整、血管彈性差、血液流動(dòng)不順暢,應(yīng)當(dāng)心動(dòng)脈粥樣硬化。  


 

骨密度檢測(cè)亞健康.jpg

  四“看”查骨質(zhì)健康問題


  骨密度檢測(cè)雖是篩查骨質(zhì)健康問題可靠的標(biāo)準(zhǔn),但平時(shí)生活中觀察身體是否出現(xiàn)以下變化,也有利于發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)問題:   


  ①看牙齒是否松動(dòng)。如果沒有牙病還出現(xiàn)松動(dòng)現(xiàn)象,應(yīng)警惕是否為骨質(zhì)健康問題所致。   


  ②看后背脊柱。骨質(zhì)健康問題時(shí),脊柱更容易出現(xiàn)變形,身高也會(huì)隨之減少。   


  ③看走路。走路時(shí)東倒西歪,站立不穩(wěn),要當(dāng)心可能是骨質(zhì)健康問題的原因。   


  ④看指甲是否變軟。骨質(zhì)健康問題癥患者的骨質(zhì)流失,表現(xiàn)在指甲上就是變軟。  


  摸頸部查甲狀腺 除了聲音突然嘶啞、飲水時(shí)嗆咳、出現(xiàn)吞咽

及呼吸困難,耳及肩部有放射性疼痛外,95%以上的甲狀腺病人會(huì)出現(xiàn)頸前腫塊,一般無(wú)痛。   


  建議經(jīng)常摸摸自己的頸部,如果出現(xiàn)下面4種情況,要引起重視,及時(shí)就醫(yī):①頸部出現(xiàn)圓形腫塊;②腫塊直徑超過(guò)2厘米;③單個(gè)結(jié)節(jié)腫大且表面不光滑;④腫塊增長(zhǎng)速度快,可在十幾天或一兩個(gè)月內(nèi)明顯增大。


經(jīng)顱多普勒體檢.jpg


  兩種方法查心臟

  每3~6個(gè)月可以對(duì)心臟進(jìn)行一次自測(cè)。   

  青壯年人可采用以下方法:

  平臥休息片刻,摸脈搏或戴脈搏表記錄1分鐘的心跳次數(shù);然后從臥位快速站起,記錄15秒的心跳數(shù),乘以4得出心率;后比較兩次心率。 兩次心率之差越大,說(shuō)明心功能越好;如果差值小于10,說(shuō)明心臟功能不良,應(yīng)進(jìn)行檢查。   

  老年人可使用6分鐘步行法測(cè)試: 在30米距離間,往返步行6分鐘,速度快慢可由自己體能決定,后計(jì)算出步行距離。 一級(jí)為少于300米,二級(jí)為300~374.9米,三級(jí)為375~449.5米,四級(jí)為超過(guò)450米,級(jí)別越低表明心臟功能越差。   

  要注意的是,心功能欠佳者,特別是老年患者,初次測(cè)試時(shí)好在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。如出現(xiàn)胸痛、氣促等不適,不宜勉強(qiáng)堅(jiān)持,以免導(dǎo)致心衰加重或其他并發(fā)癥。


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