檢查骨頭的話,可以通過看牙齒、指甲和皮膚。事實(shí)上,骨骼健康可以通過幾種方式觀測(cè),在家里也可以通過多種方法確認(rèn)骨骼健康。
第一,看牙齒。到了中年,本來沒有牙病的人也開始牙齒松動(dòng),這時(shí)要警惕骨質(zhì)健康問題癥是否受到干擾。隨著年齡的增長(zhǎng),骨骼狀態(tài)也開始走下坡路,骨密度逐漸下降,牙齦骨骼不結(jié)實(shí),有可能發(fā)生牙齦骨質(zhì)健康問題癥。
第二,看手指甲。骨質(zhì)健康問題患者的骨質(zhì)健康問題癥丟失,指甲變軟。“用拇指的腹部摸無名指的指甲,確保它是平的,有溝。”
第三,看看皮膚。皮膚厚表明骨頭好。鈣參與全身所有組織器官細(xì)胞代謝,起到治療營(yíng)養(yǎng)皮膚和皮膚病的作用,因此缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)健康問題癥,也會(huì)損害皮膚。
正品骨密度儀提醒:女性骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)篩查,骨密度儀來幫忙
女性孕期鈣流失很多主要是因?yàn)樘汗趋佬纬伤璧拟}都來自母體,比母親消耗鈣的楊怡普通人多得多。女性孕期和哺乳期也是骨骼透支嚴(yán)重的時(shí)期。孕期媽媽的骨量損失集中在妊娠末期。因?yàn)樘旱拟}80%是在懷孕末期獲得的,懷孕末期胎兒對(duì)鈣的需求是中期的7倍。懷孕20周期間,胎兒每天需要50毫克的鈣,到了懷孕末期就達(dá)到350毫克/,哺乳期的嬰兒每天從母親的奶中獲取280-400毫克的鈣,母親的骨量減少3%-5%。