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護(hù)理骨質(zhì)疏松的辦法是什么?骨密度儀早期篩查骨質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)

2020-10-15 | 閱讀:595

  對于得了骨質(zhì)健康問題的人來說,光想著治療是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,若想使自己能夠早日康復(fù),還需要在治療的基礎(chǔ)上,做好相應(yīng)的護(hù)理工作,以便加快康復(fù)的腳步。那么,護(hù)理骨質(zhì)健康問題患者的辦法是什么?下面超聲骨密度儀生產(chǎn)廠家進(jìn)行解答。

超聲骨密度儀生產(chǎn)廠家.jpg

  骨密度儀生產(chǎn)廠家的護(hù)理骨質(zhì)健康問題患者辦法是什么

  1、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉 ,會(huì)有助于增加骨密度。

  2、禁煙禁酒忌咖啡。吸煙會(huì)影響骨峰的形成 ,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝 ,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,骨質(zhì)健康問題的日常護(hù)理中應(yīng)該避免上述不良習(xí)慣。

  3、防止缺鈣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。骨質(zhì)健康問題的日常護(hù)理中需要避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。如徹夜打游戲、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),避免骨質(zhì)健康問題癥的發(fā)生。

  4、控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物,而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物,健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1:4的比例。

  相信通過上面的介紹,大家已經(jīng)對“護(hù)理骨質(zhì)健康問題患者的辦法是什么”有了相應(yīng)的了解,也希望可以幫助到更多的人。

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