骨質(zhì)疏松癥是一種常見病，多發(fā)生在老年人身上，但近年來，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率越來越年輕化，下面國產(chǎn)骨密度儀生產(chǎn)廠家介紹骨質(zhì)疏松癥的病因是什么?
骨質(zhì)疏松癥的原因:
1. 缺乏鍛煉
很多現(xiàn)代人都缺乏鍛煉，鍛煉身體、曬太陽和骨質(zhì)疏松癥有非常密切的聯(lián)系。在運動過程中，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)神經(jīng)可以向骨骼提供足夠的礦物質(zhì)，增加全身和局部的骨鈣含量，運動還可以對骨骼提供一定的機械刺激，刺激成骨細胞的活動。
2. 遺傳因素
此外，骨骼丟失也與基因有關，例如，矮個子比高個子更容易患骨質(zhì)疏松癥。即使兩人的生活環(huán)境、方式等都非常相似，骨質(zhì)疏松癥的概率也會因為遺傳因素而有所不同。
3.減少骨合成
男性和女性的荷爾蒙在蛋白質(zhì)合成中起作用。老年婦女的性激素分泌會減少，所以骨合成量會減少，久而久之會導致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
4. 鈣代謝障礙
這是骨質(zhì)疏松癥的常見原因，尤其是在老年人中，因為性激素減少，導致皮質(zhì)酮增加。這種物質(zhì)不僅影響骨骼的合成，還影響腸內(nèi)鈣的吸收。會導致大量的鈣不能被人體吸收，留在糞便中排出體外。
5. 停止運動
許多老年人由于各種疾病需要長時間臥床。因此，運動量基本上為零，你幾乎看不到陽光。導致體內(nèi)鈣轉化減少，導致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
如何預防骨質(zhì)疏松癥?
鍛煉是關鍵
運動不僅能強身健體，還能起到強骨的作用。可以有效預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，而且大部分的鍛煉可以暴露在陽光下，陽光可以加強維生素d的合成。但重要的是要注意，老年人應該選擇正確的鍛煉方式，不要過于劇烈，以免磕碰。
戒煙戒酒
抽煙、喝酒不僅會堆積在身體的器官里，對骨骼也有很大的影響。所以在年輕的時候，如果能戒煙戒酒，對預防骨質(zhì)疏松很有好處。
避免飲用軟飲料
軟飲料配上氣體或果汁飲料會對骨骼有決定性的影響，經(jīng)常喝的話會導致骨折的生長速度減慢，減少骨骼中的礦物質(zhì)含量，導致肥胖。它們還會失去很多肌肉，失去鈣和鐵。
經(jīng)常吃干果
像乳制品一樣，干果也可以幫助身體獲得鈣。每天吃少量，因為干果的熱量比較高，不建議吃太多。
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