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骨質(zhì)疏松或是脾虛所致 養(yǎng)脾注意五點(diǎn)

2021-3-8 | 閱讀:545

  隨著社會(huì)上的亞健康人群越來(lái)越多,受到骨質(zhì)疏松打擾的人群也越來(lái)越多了,并且因?yàn)楣琴|(zhì)疏松這種疾病發(fā)病的隱匿性,很多時(shí)候都是在人們意識(shí)不到的情況下進(jìn)行大量的骨質(zhì)丟失,這也就導(dǎo)致了人們發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候,它已經(jīng)在身體中潛伏了很久了,很有可能造成其他并發(fā)癥的危險(xiǎn)。

  骨質(zhì)疏松嚴(yán)重影響到了患者的生活,嚴(yán)重者甚至還會(huì)奪走患者的生命,但是以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平來(lái)說(shuō),并沒有完美的或者是很好的治療方法,現(xiàn)在的治療也只是進(jìn)行一定的緩解的作用,只能起到治標(biāo)不治本的作用。既然西醫(yī)的方法行不通,那大可以選擇在中醫(yī)上認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松,或可在根本上解決這個(gè)問題。

  骨質(zhì)疏松或是脾虛所致

  脾是身體中最重要的一個(gè)器官,其主全身運(yùn)行,是氣血津液生化之源,它的存在可以促進(jìn)骨骼的強(qiáng)壯以及骨骼的生成,若是它出現(xiàn)問題,就會(huì)導(dǎo)致無(wú)以生髓養(yǎng)骨,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。并且研究表明,脾虛也很有可能影響自身的腸胃吸收,從而抑制骨骼對(duì)于鈣質(zhì)以及磷元素的吸收,導(dǎo)致骨骼缺乏營(yíng)養(yǎng),骨質(zhì)流失極易發(fā)生。

  養(yǎng)脾要注意以下五點(diǎn)

  1、溫性食物。寒涼的食物會(huì)損傷脾的功能,因此要想養(yǎng)護(hù)好脾要吃一些溫性和燥性的食物。除了中藥以外在我們?cè)谥谱鞑穗鹊臅r(shí)候經(jīng)常使用的香料大多是屬于溫性的,比如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。另外食材方面可以選擇一些地瓜和山藥、小米這樣的溫補(bǔ)食物。

  2、香味食物。香味是入脾的,大部分炒制之后有香氣溢出的食物都是可以養(yǎng)護(hù)脾胃的。比如常見的零食炒花生和炒瓜子。還有各種米面食物在烤制到半焦糊的狀態(tài),比如東北的名吃貼餅子等等,這些需要加入油脂即可烤制成熟的食物對(duì)脾胃也是大有裨益。

  3、拒絕寒涼食物。這里的寒涼食物包括但不限于冷飲和涼水。一些我們通常認(rèn)為對(duì)身體有益的水果有一部分也是寒性的,可以這樣簡(jiǎn)單的區(qū)分一下,在炎熱的季節(jié)成熟的水果大部分屬于寒性的。脾胃不好的人群建議進(jìn)食這樣的水果的時(shí)候一定要適量。

  4、養(yǎng)脾的中藥。脾在中醫(yī)理論中是陽(yáng)氣上升的中樞所在,因此養(yǎng)脾的中藥湯方也不少,比如健脾燥濕有蒼術(shù),有平胃散;補(bǔ)脾化濕有茯苓,有四君子湯;醒脾助運(yùn)有草果,有醒脾散;溫脾祛寒有干姜,有理中湯;升脾益氣有黃芪,有補(bǔ)中益氣湯;養(yǎng)脾和中有人參,有桂枝人參湯。如此等等,皆是宣暢脾陽(yáng)、調(diào)和中氣之方藥。

  5、按摩。在睡覺前或者清晨起床之后揉搓肚臍也可以改善脾胃的功能。具體方法是一只手的手掌根部緊貼在肚臍上,另一手按壓在這個(gè)手掌之上,然后按照順時(shí)針的方向來(lái)慢慢揉動(dòng)。以五分鐘為限。每天睡前做一次,或者睡前和起床之后各一次即可。

  最后需要提醒大家的是,上述幾種養(yǎng)護(hù)脾胃的方法只適用于成年人,如果是嬰幼兒脾胃失調(diào),嬰幼兒的脾胃情況與成人不同,千萬(wàn)不可套用上述方法。養(yǎng)脾有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,而骨密度檢查則能夠早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。南京科進(jìn)出品的OSTEOKJ7000A,是一款專為成年人設(shè)計(jì)的超聲骨密度儀,產(chǎn)品配備的1.25 MHz的高精度探頭,適合正常人群體檢普查,還配備了專業(yè)手托,準(zhǔn)確定位檢測(cè)部位,檢查結(jié)果穩(wěn)定可靠。

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