各年齡組的人,尤其是青壯年,在患感冒或腹瀉后,出現(xiàn)明顯的全身乏力,行走時(shí)心慌氣促,平靜時(shí)脈搏每分鐘超過100次或少于60次,或快慢不勻,可能是發(fā)生了病毒性心肌炎。
當(dāng)人入睡后,突然因胸悶、氣急驚醒,接著頻繁咳嗽,氣急加劇,并咯出泡沫或紅色泡沫樣痰,這大多是患有風(fēng)心病或高心病。
中老年人,在過度勞累、過量飲酒、情緒激動(dòng)后突然出現(xiàn)心前區(qū)發(fā)悶、壓榨痛等癥狀,多為患了冠心病。如反復(fù)發(fā)作持續(xù)時(shí)間較長,經(jīng)用硝酸甘油、救心丸,心絞痛不能緩解,則可能是發(fā)生心梗。
患有慢性支氣管炎、高血壓、貧血等慢性病的人,一旦出現(xiàn)下肢浮腫并逐步上行,伴有心慌、氣促、行動(dòng)困難,很可能已經(jīng)累及心臟發(fā)生了慢性心功能不全。
上述種種異常表現(xiàn),常是心臟向人發(fā)出的“呼救信號(hào)”,此時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。
預(yù)防其實(shí)很簡單
1.戒煙。吸煙可使動(dòng)脈壁收縮,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防心臟病,最重要的就是戒煙。如果你抽煙,那么請(qǐng)盡快戒煙;如果你的朋友或家人抽煙,也請(qǐng)勸他們戒煙。
2.檢查血壓。每一年或兩年查一次血壓,如果你確診患有高血壓,那么請(qǐng)通過醫(yī)師處方來進(jìn)行合理用藥,控制血壓。通過合理用藥,可以大幅降低卒中的發(fā)生幾率,保護(hù)好你的生命安全。
3.根據(jù)醫(yī)囑,二級(jí)預(yù)防,合理用藥物避免疾病發(fā)作。如果已經(jīng)患有心臟病或卒中,必須根據(jù)醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行二級(jí)預(yù)防,從而減少心臟病或卒中再次發(fā)作的幾率。
冬季護(hù)心五注意
專家建議,心臟不好的人冬季應(yīng)從“吃、洗、行、住、穿”五個(gè)方面入手來呵護(hù)心臟。
吃冬季氣候寒冷,人們一般喝水少,這容易使血液濃縮,加重心臟負(fù)擔(dān),所以冠心病患者一定要多喝溫開水。特別是在睡覺之前,再喝一點(diǎn)水,血液就不會(huì)那么黏稠了,還易于入眠。
冬天飲食以增加熱能為主,多進(jìn)食易消化吸收和富含營養(yǎng)的清淡食物,如蔬菜、水果、魚和瘦肉等。還要適當(dāng)吃些薯類,不僅能補(bǔ)充維生素,還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。
洗冬天洗澡時(shí)間不宜過長,最好控制在20分鐘以內(nèi)。建議餐后一小時(shí)再洗澡,洗澡水別太燙,以35℃~40℃的溫水為宜。
另外,每天晚上臨睡前用熱水泡泡雙腳,會(huì)使血液流動(dòng)加速,也給心臟減輕了負(fù)擔(dān)。
行天氣不太冷的時(shí)候,可以根據(jù)自己的身體狀況,適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳等,以增強(qiáng)心臟功能。
建議鍛煉時(shí)間選擇在太陽出來后9時(shí)到10時(shí)之間,避開凌晨到早晨心臟病發(fā)病率最高的時(shí)間段。
住冬季居室溫度最好保持在攝氏15度左右,這對(duì)冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病,則應(yīng)避免門窗全開,以防冷空氣刺激,誘發(fā)心絞痛和心梗。當(dāng)需要呼吸清新空氣時(shí),可把門窗推開一條縫,讓少許新鮮空氣進(jìn)入,但又不會(huì)讓室內(nèi)溫度一下子降得過低。