按照民間節氣的說法，“立冬”意味著冬天的來臨，從這一天開始，要格外警惕心腦血管意外。因為在冷空氣的刺激下，老年人易因血管收縮導致血壓升高，誘發或加重心絞痛、心梗、中風等意外。所以在冬至到來的這個時刻，南京經顱多普勒廠家澳思泰建議有心腦血管病的人群要保三暖，這三暖分別是頭暖，背暖，腳暖。
頭暖：人的頭部是神經中樞所在地，血管及毛細血管既多又粗，頭部一旦受寒，可使血管收縮、血壓升高、毛細血管容易硬化，甚至造成小動脈持續痙攣，由此造成腦梗，心梗幾率增加。
背暖：后背與五臟相連，若受到寒氣襲擊，容易引起腰酸背痛，頸椎痛，同時影響氣血運行導致血脈瘀堵而誘發心腦血管病突發。
腳暖：一旦腳下受寒，寒氣會從腳下直逼體內，引起毛細血管收縮，誘發感冒，心腦血管病，而且女孩子更應注重腳暖，腳暖對痛經有緩解的效果。
所以冬至到，一定要防寒保三暖，這樣做最主要的目的就是避免血液凝集成栓子堵塞血管。而對于已經有血管堵塞現象的人群，就要從源頭調理。尤其是腦梗塞病人，腦梗塞是一種神經功能障礙的腦血管病，生活中也經常聽說老人因為腦梗塞而走掉，這種疾病同樣多發于老人，都能影響老人的正常生活。在中醫看來血栓是因為管腔狹窄，血液垃圾多所致。血液垃圾多是因為脾失衡運化能力下降。管腔狹窄是因為肝氣郁滯，導致垃圾堆積。所以可從疏肝行氣，溫脾健脾，活血化瘀入手。
