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人的身體是由骨頭、血液和肉組成的,而骨頭在身體中起著至關(guān)重要的作用。骨密度檢查儀廠家提醒當(dāng)人們想到骨骼時(shí),他們想到的是支持和運(yùn)動(dòng)功能,但它們可能比你想象的要多。
骨骼有什么作用?
1. 保護(hù)
骨骼相當(dāng)于人體的骨架,保護(hù)著身體的重要器官,避免外界的損害。例如,脊柱和肋骨保護(hù)肺和心臟,頭骨保護(hù)腦組織,骨盆骨保護(hù)膀胱和子宮。沒(méi)有骨骼保護(hù),即使是輕微的外部沖擊和打擊也會(huì)對(duì)內(nèi)臟器官造成致命傷害。
2. 代謝功能
骨與代謝密切相關(guān)。骨骼中含有豐富的鈣、磷、有機(jī)和無(wú)機(jī)物,這些物質(zhì)不僅參與無(wú)機(jī)鹽的代謝,而且起到調(diào)節(jié)作用。此外,骨骼還參與內(nèi)分泌調(diào)節(jié),影響體內(nèi)激素的分泌和新陳代謝。
3.支持功能
骨骼是由肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等支撐身體的組織連接在一起的。如果沒(méi)有骨骼,那只是一堆躺在地上的軟組織,無(wú)法站立和行走。
4. 運(yùn)動(dòng)機(jī)能
身體的骨頭、肌腱、韌帶和肌肉一起工作來(lái)完成運(yùn)動(dòng)功能。骨骼對(duì)于支持運(yùn)動(dòng)是必不可少的;肌腱和肌肉為運(yùn)動(dòng)提供動(dòng)力;韌帶可以維持骨骼穩(wěn)定,三者的結(jié)合使運(yùn)動(dòng)得以完成。
5. 造血功能
在兒童時(shí)期,骨骼具有造血功能,骨髓腔中有豐富的造血細(xì)胞參與造血。即使在成年期,一些松質(zhì)骨仍然含有造血紅骨髓。
如何保護(hù)骨骼健康?
攝入足夠的鈣,可以讓你的骨骼更強(qiáng)壯,還有維生素D,可以幫助你的胃腸道吸收鈣。從牛奶或豆奶中補(bǔ)充鈣質(zhì),每天至少進(jìn)行30分鐘的戶外活動(dòng),曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)皮膚中維生素D的生成。如果你不能從食物中獲得鈣質(zhì),請(qǐng)按照醫(yī)生的處方服用鈣質(zhì)。骨骼需要一定的壓力才能變得更強(qiáng),所以適當(dāng)?shù)闹亓坑?xùn)練如慢跑、快走或步行可以增加骨骼的壓力耐受力,改善肌肉,加強(qiáng)骨骼。你必須戒煙,因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『徒褂蜁?huì)損害骨骼。
溫馨提示:均衡攝入身體的營(yíng)養(yǎng),避免挑食和偏食的不良習(xí)慣。此外定期的檢測(cè)骨密度,及時(shí)評(píng)估骨骼健康狀況,檢測(cè)時(shí)推薦用OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀,這是南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司推出的超聲檢測(cè)設(shè)備,該產(chǎn)品適用于跟骨骨質(zhì)狀況檢測(cè),覆蓋各個(gè)年齡段,可用于中老年人的骨質(zhì)疏松癥的篩查診斷和兒童青少年骨骼發(fā)育評(píng)估。