每天動動舌頭竟然可以預防腦萎縮?近日，一則180多萬播放量的短視頻受到不少市民朋友關注轉發。視頻中稱，每日有技巧地鍛煉舌頭，做一套舌頭操，可以預防腦萎縮。這樣的“神操作”讓不少市民躍躍欲試的同時也發出質疑，真的有效嗎?

　　動動舌頭就能抗衰?不科學

　　對于上了年紀的人來說，平日里容易出現忘事、落東西，以及失眠、頭暈、手腳不靈活、反應慢等并不是“新鮮事”，這在大多數老年人身上都時有發生，這是腦萎縮的一種表現。

　　而動動舌頭來預防腦萎縮的說法并不科學。因為指揮舌頭運動的神經核團并不在大腦，而是在腦干。從神經解剖上來說，這個神經通路不包括大腦皮層。進行活動舌頭的鍛煉，刺激不到位于大腦皮層的認知功能區域。因此，僅通過運動舌頭就能使“健忘”等有改善，并無參考價值。

　　腦萎縮是自然現象

　　腦萎縮并不是一個病，它是一個自然現象。人在衰老之后，隨著年齡的增長，腦的體積、質量都在不可避免地減少，這是到了一定年齡必然會發生的一件事情，而且隨著年齡的增長這種萎縮的現象會趨于明顯。

　　值得注意的是，有些情況可能會加速病理狀態的萎縮。比如腦小血管病或頸動脈狹窄，導致腦部慢性缺血，那么就會造成相應的腦區域萎縮得比正常更嚴重，在將來會對腦的功能產生一定影響。

　　保護腦功能 從健康生活方式做起

　　首先要有一個健康的生活方式，減少不良的生活習慣，比如不吸煙、少飲酒，增加適當的運動鍛煉都對保護我們的腦有幫助。要從中年時期就開始保持一個良好的生活狀態，經常運動，同時保持一個積極向上的良好心態。經常接觸新事物，保持與人的接觸交流，都是保護腦功能的重要措施。

　　加強控制與衰老相關的老年慢性疾病也對保護腦功能有意義。比如高血壓、糖尿病、腦梗死、高血脂，加強控制這些慢性疾病，減少這些疾病的發展，減少并發癥的產生，那么腦功能才能夠得到保護，衰退才能得到延緩。而要控制腦血管疾病，通常離不開TCD檢查的參與。KJ-2V5M型號的一款國產TCD儀，具有雙通道、雙深度、三探頭的特點。采用動、靜態包絡線，實時顯示頻譜，快速計算血流參數，便于醫生觀察和診斷。