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適量飲酒防骨密度低

2016-8-16 | 閱讀:1055

  很多人都認(rèn)為飲酒對人體弊大于利,其實(shí)對于絕經(jīng)后的女性和60歲以上的男性而言,適度飲酒能夠防止骨質(zhì)流失,而紅酒和啤酒效果最為顯著。近日美國研究人員們發(fā)表文章稱,這是在對1182名男性、1289名絕經(jīng)后女性及248名絕經(jīng)前女性進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)的。但若飲酒過多,骨密度也會顯著下降。

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  研究顯示,適度飲酒能夠防止骨密度降低,從而減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。研究負(fù)責(zé)人塔克博士表示,根據(jù)美國2005年出版的飲食指南中的描述,所謂“適度飲酒”就是,女性每天喝一份酒,男性每天喝兩份酒。而一份酒,對于啤酒而言相當(dāng)于1聽(356毫升),對于紅酒而言相當(dāng)于4盎司(118毫升),而烈酒則相當(dāng)于42毫升。啤酒中含有豐富的硅,從而可能使中度飲酒的人骨密度較高。


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