CHINESE老熟妇老女人HD,欲妇荡岳丰满少妇岳,日本熟妇厨房bbw,宅宅少妇无码

025-85581709 13809042500
南京市棲霞區(qū)科創(chuàng)路1號金港科創(chuàng)園綜合樓11樓
骨密度儀廠家聯(lián)系方式

關(guān)注我們

骨密度儀廠家公眾號

聯(lián)系我們

業(yè)務(wù)咨詢:13809042500

銷售座機(jī):025-85581709

地址:南京市棲霞區(qū)科創(chuàng)路1號金港科創(chuàng)園綜合樓11樓

骨質(zhì)疏松什么時候測合適?骨密度儀早期篩查骨骼

2016-10-20 | 閱讀:878

  同高血壓、高血脂等疾病一樣,骨質(zhì)健康問題癥同樣也是一種慢性疾病,被稱之為“隱形的殺手。”1998年,世界衛(wèi)生組織將每年的10月20日定為“國際骨質(zhì)健康問題日”,至今已有100多個世界衛(wèi)生組織的會員國家及組織參與了這一活動。


骨質(zhì)疏松_骨密度儀.jpg


  據(jù)統(tǒng)計,我國約2.1億人存在低骨量問題,有近7000萬骨質(zhì)健康問題患者。而在世界范圍內(nèi),平均每3秒鐘就發(fā)生1次骨質(zhì)健康問題性骨折,1/3女性和1/5男性會在50歲后遭遇一次骨折,50%的人在遭受一次骨質(zhì)健康問題骨折后悔遭遇第二次骨折。


  骨質(zhì)健康問題癥的高危人群包括老齡、女性絕經(jīng)、母系家族史(尤其髖部骨折家族史)、低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡、體力活動少、飲食中鈣和/維生素D缺乏等人群。


  20歲開始檢測都晚了


  專家總結(jié)中國人群的骨量變化規(guī)律:30歲前為骨量上升期;女性30~50歲、男性30~70歲為骨代謝平衡期;在此之后,就進(jìn)入骨量減少期。


  20歲時骨量沉積就達(dá)到高骨量的90%。我們的骨骼看似靜止,實際上一直處于骨形成與骨吸收的交互作用中。從出生開始,骨形成要大于骨吸收,骨骼一天天變得結(jié)實和強壯起來,在20歲以前骨骼沉積速度快,20歲時基本上達(dá)到高骨量的90%以上,大約到30歲達(dá)到骨量的高點,到此骨量積累停止,稱為峰值骨量。


  年輕時的峰值骨量較低常常導(dǎo)致年老時發(fā)生骨質(zhì)健康問題。如果把骨骼代謝比做銀行存儲的話,骨形成就好比存錢,骨吸收就好比花錢。30歲前,或者說20歲前誰的銀行儲備越多,以后發(fā)生骨質(zhì)健康問題及骨質(zhì)健康問題性骨折的風(fēng)險就越小。


  防骨質(zhì)健康問題,要從青少年做起。必須教育孩子們,不偏食挑食,只有飲食結(jié)構(gòu)均衡,加強骨骼方面的營養(yǎng),如牛奶、含鈣食品等,才是骨量存儲的基本保障;在此基礎(chǔ)上,一定要加強鍛煉,小孩子淘氣一點不可怕,要讓孩子跑起來跳起來,這樣骨頭才結(jié)實,才能達(dá)到理想的峰值骨量和骨骼質(zhì)量,使中老年后骨量丟失導(dǎo)致骨質(zhì)健康問題的時間推遲。


  30歲孕媽就得補鈣了


  胎兒在母親體內(nèi)孕育的時候,會吸收母體的營養(yǎng),包括鈣離子等元素,形成胎兒自身的骨骼發(fā)育。過去很多媽媽不知道這一點,而且一生中懷孕多次,生育好幾個孩子,營養(yǎng)跟不上,結(jié)果生一次孩子,骨量流失約10%,生的孩子越多,再不注意營養(yǎng)和鈣的補充,骨量流失就會很嚴(yán)重,媽媽們就會過早患有骨質(zhì)健康問題。


  有的女性在哺乳后出現(xiàn)牙齒松動、腰背酸痛、足跟痛等“月子病”,哺乳期缺鈣也是原因之一。在哺乳期間,母親每天都會把定量的鈣通過乳汁喂養(yǎng)給寶寶,滿足其營養(yǎng)需要。如果此時母親鈣攝入量不足,就會動用自己骨骼中貯存的鈣,維持母乳中鈣的濃度,進(jìn)而導(dǎo)致媽媽缺鈣,增加患上骨質(zhì)健康問題癥的風(fēng)險。


  妊娠、哺乳期的媽媽好能每天飲用牛奶500毫升,多食蛋黃、魚、肉、豆類、菜花、紫菜等食物,加強促進(jìn)鈣的吸收。必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充鈣制劑。此外,在補鈣期間要多曬太陽,戶外適當(dāng)運動,做產(chǎn)后保健操,促進(jìn)周身骨骼骨密度恢復(fù),增加骨硬度。


  50~60歲骨量丟失快


  35歲以前的女性,40歲前的男性,骨量一定要達(dá)到高值,越高越好。女性一旦進(jìn)入更年期,就踏上骨質(zhì)健康問題的路了。


  正常情況下,骨質(zhì)健康問題有兩種,絕經(jīng)后骨質(zhì)健康問題和老年性骨質(zhì)健康問題。絕經(jīng)后骨質(zhì)健康問題一般在女性50歲左右絕經(jīng)后出現(xiàn),老年性骨質(zhì)健康問題則是女性62歲以后,男性72歲以后出現(xiàn)。


  日本一項研究數(shù)據(jù)顯示,女性40~50歲時,絕經(jīng)前每年骨量只丟失0.3%~0.5%,十年丟失3%~5%,到50~60歲,絕經(jīng)這十年,就會丟失20%~30%。進(jìn)入老年以后每年的骨量丟失就減少了,一年丟失約1%左右,累積下來,到80歲時骨量就丟失一半。


  這是因為,雌激素對女性骨骼起到很重要的保護(hù)作用。絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素明顯下降,骨量丟失速度明顯加快。盡管如此,但骨量流失很少有癥狀,自己很難發(fā)現(xiàn)。絕經(jīng)后應(yīng)該每年進(jìn)行一次骨密度檢查,如果骨密度偏低或者每年骨密度明顯減少,要適當(dāng)補充鈣劑。


  在絕經(jīng)初的3~5年內(nèi),要堅持長期檢測性補鈣,每日攝取鈣1200~1500mg。含鈣的佳食物來源就是牛奶。其次,海帶、深綠色蔬菜、豆類、蝦皮、芝麻、杏仁等含鈣量也很高。除補鈣外,還應(yīng)注意,骨骼組成基礎(chǔ)是骨基質(zhì),而骨基質(zhì)的主要成分,其實是蛋白質(zhì)、氨基酸以及一些礦物質(zhì),如果長期吃素,蛋白質(zhì)攝入不足,也易骨質(zhì)健康問題。


  60后防骨松先防摔倒


  已經(jīng)骨質(zhì)健康問題的人檢測骨質(zhì)健康問題骨折的方法,第一就是防摔倒,然后才是維持骨量,強化骨強度。老人常見的骨折部位是脊椎骨、腕骨和髖骨骨折。一旦骨折,臥床休養(yǎng)一個月骨量就會流失10%,同時開始出現(xiàn)肌肉萎縮,運動能力下降,這對于骨量原本就存余不多的老人來說,更是雪上加霜。


  日本有一項調(diào)查,老年人摔倒的場所約1/2是在家中;在家中摔倒的人,1/2是在自己的房間內(nèi)。有些嚴(yán)重骨質(zhì)健康問題的患者,有時打個噴嚏或端一大盆水都能骨折,就更要注意。在打噴嚏或咳嗽時,或乘坐顛簸的車輛時,應(yīng)該用手扶住腰背,這樣可以減輕脊柱和椎間盤的突然受力,檢測骨折。


  80歲還是硬骨頭


  運動、飲食和藥物,是對抗骨質(zhì)健康問題的三大療法。


  如今已近80歲的老人,每天仍堅持20分鐘慢跑,雨天、霧霾天時他就在屋里來回跑;出差在外,就圍著開會大樓跑一跑;甚至在西北戈壁灘上也有他跑步的身影。


  均衡飲食、曬太陽、喝牛奶、吃鈣片……都是養(yǎng)護(hù)骨骼的好方法。


  而相比之下,現(xiàn)在很多年輕人盛行的“宅文化”:不出門,不運動,飲食馬虎,以及流行的“白富美”:為了追求皮膚白皙,一年四季都不愿意接受日照,為減肥而節(jié)食,都會給骨質(zhì)健康問題的發(fā)生提供可乘之機(jī)。



smart韓國骨密度儀配置.jpg


分享:

骨密度儀新聞