在醫院骨科，經常聽到有患者問醫生：“我每天喝牛奶吃鈣片，一星期喝幾頓骨頭湯，怎么還會骨質健康問題呢？”骨質健康問題癥已經成為困擾老年人身體健康的慢性疾病之一，而且呈現出全民化、低齡化趨勢。但是很多骨質健康問題患者存在一個誤區：補鈣就能篩查和篩查骨質健康問題。今天南京骨密度儀廠家澳思泰告訴你，如何正確地篩查骨質健康問題。

　　35歲后骨松就離你不遠了

　　專家介紹，一般人從35歲以后開始，身體的各個器官就會開始出現一系列退化，骨骼也不例外。人體骨骼礦物含量在35歲左右會達到峰值，之后會不斷流失，造成骨密度降低，形成“骨松”的癥狀。

　　骨質健康問題癥分為原發性和繼發性二大類。原發性骨質健康問題癥又分為絕經后骨質健康問題癥、老年性骨質健康問題癥。絕經后骨質健康問題癥一般發生在婦女絕經后5-10年內；老年性骨質健康問題癥一般指女性在65歲，男性70歲后發生的骨質健康問題。

　　而繼發性骨質健康問題是由于其他疾病或藥物等原因所致的骨量減少、骨微結構破壞、骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。目前南京地區的原發性和繼發性骨質健康問題的發生率都處于較高水平。

　　老年人治骨松重在“開源”

　　為什么老年人僅靠補鈣不能篩查骨質健康問題呢？除去老年人單純補鈣難以吸收利用外，“在人的骨骼里，有一對‘冤家’細胞，即成骨細胞和破骨細胞?！睂＜冶硎荆斊乒羌毎δ艽笥诔晒羌毎麜r，骨量丟失加速，骨質自然日漸疏松，這時候補鈣就像往篩子里倒沙子，邊補邊漏，因此達不到預期目的。

　　單純補鈣篩查和篩查骨質健康問題是遠遠不夠的。目前臨床骨質健康問題篩查主要是“開源節流”。

　　但從“開源節流”字面而言，“節流”是被動的，篩查骨質健康問題真正重要的還是“開源”。因為隨著年齡的增長，骨骼破壞不斷加劇，單純的抗破骨細胞作用有限，而促成骨細胞則可從骨質健康問題病變的根本進行迅速、高效的篩查，從而提高骨骼力量。

　　暴飲暴食、熬夜讓骨松提前

　　骨質健康問題現在已不是老年人的專有疾病，臨床上患骨質健康問題的年輕人也越來越多。現在的年輕人，生活不規律，飲食習慣也不好，很容易引起各種疾病，平時不要暴飲暴食，經常熬夜，這些都會將骨質健康問題提前。

　　小編建議女性35歲就要開始注重骨質健康問題的篩查，“防患于未然”。篩查骨質健康問題的飲食措施有很多，比如喝牛奶、增加豆制品和深綠色蔬菜、堅果等的攝入量。少喝酒、濃茶、少飲咖啡、碳酸飲料。如果陽光較好，應更多地享受大自然的陽光，因為適時的曬太陽可減緩骨量的丟失，還可促進鈣吸收以及骨細胞的活性。還要積極鍛煉身體，適當增加身體的活動量，促進骨組織的血液循環，以利于骨組織的生長和發育。