骨密度分析儀廠家介紹檢查骨質健康問題的策略。據統計，骨質健康問題嚴重影響了很多老年人的生活質量，全世界50歲以上人口的三分之一因骨質健康問題而骨折，容易致殘。對此，骨密度儀廠家介紹有效檢查骨質健康問題的五大戰略。

　　勤奮運動。每周要運動3~4次，每次要運動30~40分鐘。運動項目可以是啞鈴，仰臥起坐，武術，瑜伽等多種多樣的。

　　補充維度d。富含鈣和蛋白質的飲食有助于檢查骨質健康問題癥。補充維生素d也很重要。每天進行15分鐘的日光浴，可以攝取大量乳制品、魚、鱈魚、肝油、堅果等富含維生素d的食物，或者適當補充維生素d補充劑。

　　改掉壞習慣。吸煙，酒精中毒對骨骼有很嚴重的危害。為了保護骨骼健康，改變這種不良生活習慣很重要。另外，結果顯示體重低的人比正常人更容易患上骨質健康問題癥。因此，女性好不要過分追求苗條。

　　知道危險。骨質健康問題癥的常見危險因素包括45歲前絕經、服用糖皮質激素、吸收骨關節炎或不良綜合征等病史、骨折或骨質健康問題癥的家族史等。

　　檢查骨頭。女性進入更年期后，應該定期去醫院檢查骨骼的健康狀況，并請醫生評估骨折的危險。已經被篩查為骨質健康問題癥的女性應該按照醫生的指示積極接受治療。