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骨質疏松癥的檢查分為哪三個層次

2021-1-25 | 閱讀:511

  骨質疏松癥是一種以骨骼鈣含量降低、骨骼結構破壞和骨骼強度降低為特征的全身性疾病。超聲骨密度儀廠家介紹到早期癥狀可能是背部疼痛,但很多患者沒有明顯的癥狀,所以本病常被稱為“無聲殺手”;晚期癥狀比較嚴重,如身高下降、駝背、骨折、胸氣短促等。常見的骨折部位為腕關節、髖關節和脊柱,嚴重影響患者的生活質量甚至死亡。

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  如何預防骨質疏松癥?

  骨質疏松癥的預防,醫學分為三個層次:

  一級預防(骨量高峰前):如從小勤鍛煉、頻繁曬太陽、適量補鈣,盡量增加骨量。

  二級預防(骨量由高峰逐漸下降的過渡期):主要集中在40 - 50歲,這段時間要注意防止快速的骨質流失,尤其是更年期婦女。

  三級預防(老年):注意營養,合理用藥,防止摔倒、碰撞、骨折。

  骨質疏松癥患者如何調整生活方式?

  1. 均衡飲食:建議吃均衡的飲食富含鈣、低鹽和適量的蛋白質(其中,每日攝入蛋白質是0.8 ~ 1.0克/公斤體重,和牛奶的攝入量建議約300 ml /天或奶制品的等值),應由醫生根據個人情況調整。

  2. 經常鍛煉:鍛煉有助于強健骨骼,提高關節的靈活性、力量和平衡,并減少摔倒的風險。骨質疏松癥患者在開始新的運動計劃之前應該咨詢醫生進行評估。運動應該循序漸進,有規律,持之以恒。

  推薦的運動包括:負重運動和阻力運動(步行、慢跑、太極、瑜伽、跳舞、乒乓球等)。建議每周至少運動5次,運動時間和強度視個人而定。

  3.充足的陽光照射:能促進體內維生素D的合成,促進鈣的吸收,避免強烈的陽光照射,防止皮膚灼傷。每周2次,盡量不要涂防曬霜,盡量讓皮膚在陽光下暴曬15 - 30分鐘(視緯度、季節、日照時間等因素而定)。

  4. 戒煙,少喝酒,避免喝太多的咖啡和碳酸飲料。

  5. 盡量避免或減少使用影響骨代謝的藥物。

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