骨質(zhì)健康問題又是骨質(zhì)健康問題癥,是由于外界某些因素所導(dǎo)致自身患有的一種骨病,患者一般會出現(xiàn)身長縮短、駝背、腰背疼痛等癥狀,此類疾病通常會采取藥物的治療方法為主,飲食治療為輔,大多出現(xiàn)在四十歲以上的成年人當(dāng)中,超聲骨密度檢查儀提醒,上了年紀(jì)的人需要引起注意。
骨密度儀介紹骨質(zhì)健康問題患者應(yīng)該注意什么?
1、加強(qiáng)戶外運(yùn)動
骨質(zhì)健康問題患者應(yīng)該加強(qiáng)戶外的運(yùn)動,因為在戶外可以曬太陽補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì),選擇的運(yùn)動也要有所講究,不能過于激烈,否則會刺激患者的骨頭。像慢跑、散步、體操等就非常的適合。去戶外玩,可以是早上九點之前或者下午四點之后,雖然陽光可以補(bǔ)鈣,但也沒必要十二點頂著大太陽出門運(yùn)動。
2、采取防跌倒措施
患者的骨出現(xiàn)了問題,很有可能伴隨著乏力、疼痛等癥狀,為了避免摔倒,可以做一些防跌倒的措施,比如鞋子要選擇防滑的,可以隨身攜帶一把拐杖,在沒力氣走路時方便支撐自己。
3、注意飲食
患者的飲食要非常注意,多吃一些富含鈣類物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物,正所謂吃什么補(bǔ)什么,牛骨頭豬骨頭煲湯對于患者來說就是一道很好的佳肴。此外,患者的飲食以清淡為主,保持低鹽。
4、按時服用相應(yīng)的藥物
患者在患病期間,應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一系列的檢查治療,看自己需要服用哪種藥來調(diào)理自己,嚴(yán)格遵循醫(yī)生開的藥方,按時按量的服用相應(yīng)藥物,這時,應(yīng)該以科學(xué)的醫(yī)療為主,不要相信民間的偏方,偏方是因人而異的,弄不好就會讓病情加重,需要引起注意。
5、不要做重體力活
患者在患病期間,好不要做過重的體力活,如果在患病之前所從事的工作過于勞累,應(yīng)該及時更換工作,過于勞累的工作已經(jīng)不適合患者,強(qiáng)行工作的話,會加重病情單位惡化。患者可以找一份輕松適合自己喜歡的工作,來代替之前的工作。
骨質(zhì)健康問題患者在患病期間,除了一些基本的治療外,更應(yīng)該注重護(hù)理,不要做過于激烈的運(yùn)動也不能躺在床上不動,多吃一些對身體有益的食物,少吃一些對身體有害的食物,多注意平時的方方面面,才能有可能恢復(fù)。